1. Купаться можно только в специально отведенных для этого местах. Обязательно предварительно необходимо ознакомиться с правилами поведения на воде.
2. Перележав на пляже можно перегреться. При сильном и длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Симптомы перегревания: покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, головокружение, возможно даже потеря сознания и остановка дыхания и сердца.
3. Чтобы уберечься от перегревания нельзя долго находиться на солнце, старайтесь спрятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор - обязателен! Если у кого-то случился тепловой удар сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда может понадобиться даже искусственное дыхание и массаж сердца.
4. Купаться лучше вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут, и это время увеличивают постепенно, начиная с 3-5 минут. Нельзя доводить себя до озноба.
5. Если вы заплыли слишком далеко, устали, оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сумеете вернуться. Вам поможет умение отдыхать на воде. Самый верный способ – лечь на спину, расправить ноги, руки, расслабиться и отдохнуть 2-3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении.
6. Если у вас на глазах тонет человек, а под рукой нет ни спасательного круга, ни веревки, прежде всего, ободрите его криком и срочно позовите взрослых на помощь.
7. Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Необходимо лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если все-таки не удается освободиться от растений, то освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.
8. Нельзя подплывать близко к идущим по воде плавательным средствам, чтобы не получить травмы.
9. Следите за местными погодными условиями и метеопрогнозом, а также за высокими волнами, сильном ветре.
10. Категорически запрещается нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней и других плавучих сооружений.
11. Во время грозы нужно отойти подальше от водоема.  Вода очень хорошо проводит электрический ток – молния, попавшая в воду, поражает все вокруг в радиусе около 100 метров. Поэтому, если ты видишь, что собирается гроза, то нужно выйти из воды и отойти подальше от водоема. Во время грозы опасно оставаться вблизи реки, ручья, пруда, озера и других водоемов.
12. Нельзя далеко заплывать на надувных матрасах.  На надувных матрасах, кругах, камерах можно плавать возле берега. Отплывать на них можно только до тех пор, пока твои ноги касаются дна. Волной и ветром на надувном матрасе может унести далеко от берега. Надувные матрасы и круги имеют швы и отверстие для выхода воздуха – клапан, который в любой момент может лопнуть или начать спускать воздух.
13. Во время купания нельзя затевать опасные игры: захватывать ноги под водой, пугать и устраивать шуточные утопления. В воде можно играть только в безопасные игры, например, в мяч.
14.  Если что-то произошло в воде, не пугайся и сразу зови на помощь.
15.  Если ты захлебнулся водой, не паникуй, постарайся откашляться, восстановив дыхание, ложись на живот и двигайся к берегу.
16.  Если ногу свела судорога: позови на помощь; возьмись двумя руками за голень сведенной ноги, с силой согни колено, а затем выпрями ногу с помощью рук. При продолжении судорог до боли щипай пальцами сведенную мышцу.

Правила поведения во время перемещения на водных плавательных средствах
1. Посадка и высадка из водного транспорта разрешается только по команде руководителя группы или инструктора.
2. Перед посадкой и после высадки необходимо собраться в определенном, указанном руководителем группы месте.
3. Посадку на сапы/каяки/лодки производить, осторожно ступая посредине плавательного средства.
4. Садиться на балки (сидушки, скамейки) нужно равномерно.
5. Не разрешается резко перемещаться, перегибаться через борта, играть в подвижные игры, прыгать и раскачивать плавательные средства.
6. В случае появления признаков укачивания, тошноты или другом ухудшении состояния здоровья необходимо срочно прекратить катание на водных плавательных средствах.

Правила поведения при управлении гребными лодками(каяками)
1. Катаясь на лодке, как и в любом другом виде транспорта, надо быть очень внимательным.
2. Нельзя кататься на лодке в плохую, особенно ветреную погоду.
3. Кататься на лодке можно только с разрешения инструктора или администратора.
4. Садясь в лодку, не торопитесь, а главное – не перегружайте ее.
5. Перед посадкой в лодку, надо осмотреть ее и убедиться в наличии весел, отсутствии воды в ней.
6. Перед посадкой в лодку обязательно необходимо надеть спасательный жилет. Заход в лодку без спасательного жилета запрещен!
7. Посадку в лодку производить, осторожно ступая посредине дна лодки.
8. Садиться на балки (скамейки) нужно равномерно.
9. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, а также переходить с одной лодки на другую, раскачивать лодку и нырять с нее.
10. Избегайте встреч с быстродвижущимся водным транспортом.
11. Нельзя вставать в лодке или раскачивать ее. Опасно подставлять борт лодки параллельно идущей волне. Волну надо "резать" носом лодки поперек или под углом.
12. Если лодка опрокинется, в первую очередь нужно оказать помощь тому, кто в ней нуждается (дети, пенсионеры, люди, не умеющие плавать и тд). Лучше держаться всем пассажирам за лодку и общими усилиями толкать ее к берегу или на мелководье.

Утверждаю

Директор ООО «Аистово» _____________ Порошин О.Н.